Nutrition Diary es una aplicación sencilla para apoyar tu dieta.
Con nuestra aplicación Nutrition Diary , puede calcular fácilmente las calorías que necesita para alcanzar su peso objetivo, ya sea perdiendo o ganando peso. Simplemente indique a la aplicación su peso objetivo y el período de tiempo en el que desea alcanzarlo, y calculará la ingesta de calorías recomendada para cada día en función de su peso actual, IMC y tiempo restante.
Alternativamente, también puede determinar usted mismo una cantidad fija de calorías o establecer un déficit o superávit fijo de calorías.
Además, recibirá apoyo a través de etiquetas de densidad energética codificadas por colores para cada alimento. Esto le permite ver rápidamente qué alimentos son útiles (verde) o perjudiciales (rojo) para perder peso.
Una novedad en la aplicación es la capacidad de ver una evaluación a corto plazo del peso promedio durante las últimas 4 semanas y realizar un seguimiento de su progreso en comparación con la semana anterior. Además, la aplicación proporciona una evaluación a largo plazo de las tendencias de peso durante los últimos 6 meses.
¿Qué distingue a esta aplicación? ¡NO viene con una enorme base de datos de alimentos en línea! Inicialmente esto puede parecer un inconveniente, pero es precisamente por eso que desarrollé la aplicación.
Normalmente, cada uno de nosotros tenemos nuestras comidas estándar y no necesitamos la información nutricional para el "Catering Gourmet" (solo un ejemplo, yo no la necesito). Simplemente ingrese los valores nutricionales de sus alimentos en la aplicación. Pese el tamaño de su porción "normal" una vez e introdúzcalo también. De esta manera, podrás utilizar el Nutrition Diary incluso cuando no tengas acceso a Internet :-)
Al ingresar datos, el Nutrition Diary detecta automáticamente si está ingresando gramos o porciones (por ejemplo, número de rebanadas de pan).
¡Espero que esta aplicación también te ayude a alcanzar tus objetivos nutricionales!
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