Nutrition Diary ist eine einfache App zur Unterstützung Ihrer Ernährung.
Mit unserer Nutrition Diary App können Sie ganz einfach die Kalorien berechnen, die Sie benötigen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen – egal, ob Sie abnehmen oder zunehmen. Geben Sie der App einfach Ihr Zielgewicht und den Zeitrahmen an, in dem Sie es erreichen möchten, und sie berechnet anhand Ihres aktuellen Gewichts, Ihres BMI und der verbleibenden Zeit die empfohlene Kalorienzufuhr für jeden Tag.
Alternativ können Sie auch selbst eine feste Kalorienmenge bestimmen oder ein festes Kaloriendefizit oder -überschuss festlegen.
Darüber hinaus erhalten Sie Unterstützung durch eine farbcodierte Energiedichtekennzeichnung für jedes Lebensmittel. So können Sie schnell erkennen, welche Lebensmittel für die Gewichtsabnahme hilfreich (grün) oder schädlich (rot) sind.
Neu in der App ist die Möglichkeit, eine kurzfristige Auswertung des Durchschnittsgewichts der letzten 4 Wochen einzusehen und Ihre Fortschritte im Vergleich zur Vorwoche zu verfolgen. Darüber hinaus bietet die App eine Langzeitauswertung der Gewichtsentwicklung der letzten 6 Monate.
Was zeichnet diese App aus? Es gibt KEINE riesige Online-Lebensmitteldatenbank! Das mag auf den ersten Blick wie ein Nachteil erscheinen, aber genau dafür habe ich die App entwickelt.
Normalerweise hat jeder von uns seine Standardmahlzeiten und benötigt die Nährwertangaben für „Gourmet Catering“ nicht (nur ein Beispiel – ich brauche sie nicht). Geben Sie einfach die Nährwerte Ihrer Lebensmittel in die App ein. Wiegen Sie einmal Ihre „normale“ Portionsgröße ab und geben Sie diese ebenfalls ein. Auf diese Weise können Sie das Nutrition Diary auch dann nutzen, wenn Sie keinen Internetzugang haben :-)
Bei der Dateneingabe erkennt das Nutrition Diary automatisch, ob Sie Gramm oder Portionen (z. B. Anzahl der Brotscheiben) eingeben.
Ich hoffe, diese App unterstützt dich auch dabei, deine Ernährungsziele zu erreichen!
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