Nutrition Diary adalah aplikasi sederhana untuk mendukung diet Anda.
Dengan aplikasi Nutrition Diary kami, Anda dapat dengan mudah menghitung kalori yang Anda perlukan untuk mencapai target berat badan Anda – baik itu penurunan atau penambahan berat badan. Cukup beri tahu aplikasi target berat badan Anda dan jangka waktu yang ingin Anda capai, dan aplikasi akan menghitung asupan kalori yang disarankan untuk setiap hari berdasarkan berat badan Anda saat ini, BMI, dan waktu yang tersisa.
Alternatifnya, Anda juga dapat menentukan sendiri jumlah kalori tetap atau menetapkan defisit atau surplus kalori tetap.
Selain itu, Anda akan menerima dukungan melalui pelabelan kepadatan energi berkode warna untuk setiap item makanan. Hal ini memungkinkan Anda dengan cepat melihat makanan mana yang bermanfaat (hijau) atau merugikan (merah) untuk menurunkan berat badan.
Yang baru dalam aplikasi ini adalah kemampuan untuk melihat evaluasi jangka pendek dari berat rata-rata selama 4 minggu terakhir dan melacak kemajuan Anda dibandingkan minggu sebelumnya. Selain itu, aplikasi ini memberikan evaluasi tren berat badan jangka panjang selama 6 bulan terakhir.
Apa yang membedakan aplikasi ini? Itu TIDAK disertai dengan database makanan online yang besar! Ini mungkin awalnya tampak seperti sebuah kelemahan, tapi itulah alasan saya mengembangkan aplikasi ini.
Biasanya, masing-masing dari kita memiliki makanan standar dan tidak memerlukan informasi nutrisi untuk "Katering Makanan" (hanya sebuah contoh – saya tidak memerlukannya). Cukup masukkan nilai gizi makanan Anda ke dalam aplikasi. Timbang ukuran porsi "normal" Anda satu kali dan masukkan juga. Dengan cara ini, Anda dapat menggunakan Nutrition Diary meskipun Anda tidak memiliki akses internet :-)
Saat memasukkan data, Nutrition Diary secara otomatis mendeteksi apakah Anda memasukkan gram atau porsi (misalnya, jumlah irisan roti).
Saya harap aplikasi ini juga mendukung Anda dalam mencapai tujuan nutrisi Anda!
Baca selengkapnya
